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Funcional · Intenso · Comunidad

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Workout of the Day

WOD de hoy

1

Power Cleans

5 rondas × 7 reps @ 70% 1RM

2

Box Jumps

4 rondas × 12 reps — 60cm caja

3

Burpees to Target

AMRAP 10min — máximo reps

🔥 Alta intensidad ⏱ ~45 min 💪 Fuerza + cardio

Próximo WOD en

00:00:00

Nuevo WOD a las 06:00 cada día

Dificultad

★★★★☆

Tipo

EMOM

Nivel

Intermedio

Marca personal

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Test de nivel

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21-15-9 Thrusters + Pull-ups

Clases

Horario semanal

LUNES – VIERNES

07:00

12/16 plazas

WOD mañana · Funcional

LUNES – VIERNES

09:30

8/16 plazas

Open Gym · Libre

LUNES – VIERNES

18:00

14/16 plazas

WOD tarde · Intensivo

LUNES – VIERNES

19:30

6/16 plazas

Mobility & Recovery

SÁBADO

10:00

16/16 plazas

Partner WOD · Social

Rojo = sin plazas · Ámbar = pocas plazas · Verde = disponible

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